慢性腰痛の原因と対処法｜浦安駅｜あさひろはりきゅう整骨院浦安院

「慢性腰痛」とは

『ズキズキ』『ズーン』というような鈍痛や逆に鋭い痛みが

３カ月以上持続しているものをいいます。

痛みが続く中で不快な痛みが出たり、

痛み自体が軽くなったり強くなったりします。

痛みのほかにも

重だるさ・張り感・凝り感を訴えることもあります。

・疲れが溜まると痛みが出やすい

・筋肉が固まってしまい辛い

・前に屈むのが辛い

など腰の様々な症状に悩まされている方は多いかと思います。

足に違和感やしびれが出てしまうことがある方はこちらへ！

歩き出してから痛みやしびれが強くなってしまう方はこちらへ！

原因としては

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・骨粗鬆症のような代表的な疾患から

不良姿勢・溜まった疲労・肥満・ストレス・内臓疾患など様々です。

特に疾患の診断は受けていないが

慢性的に腰に痛みが出る方は

「不良姿勢」からきてることも少なくないです。

・長時間の同一姿勢（ＰＣや車の運転など）

・足を組んで座る、横座り

・猫背

・反り腰（猫背をなおそうとして腰が反る、太ももの前側がかたい）

・中腰（掃除や料理など）

上記に当てはまる方は

腰痛を引き起こしやすいです。

また、以前腰を痛めてしまい筋肉や関節にダメージが残ってしまうことで

症状が出ない時もあるが一度腰痛が出始めると

なかなか改善しにくい事もあります。

症状としては

ぎっくり腰（急性腰痛）のような激しい痛みではないが

動作時によって痛みが増強します。

痛みの強い腰痛だと前・後屈、回旋運動が制限され、

そこまで痛みの強くない腰痛でも動作時に違和感や張り感を感じます。

他にも

・立ち上がりなどの動作開始時が痛い

・じっとしていると痛い

・朝起き上がる時に痛い

・長時間座っていられない

・屈むと痛い、反ると痛い、捻ると痛い

・重い物を持つ、持ち上げると痛い

などがあります。

当院では慢性腰痛に対して次の方法でアプローチしています。

・局所鍼（原因筋に刺鍼することで抗炎症作用、鎮痛作用、筋緊張緩和）

・骨盤矯正（痛みの原因となっている骨盤の歪み、猫背や反り腰を整えることで痛みを取り除き根本的に痛みの原因を改善。かたまった関節に刺激をいれることで可動域改善）

・あさひろ式運動療法（筋緊張を和らげたり、関節に動きをつけていくことで骨盤に動きをつくり、痛みを取り除く）

急に出た痛みは炎症さえ引いてしまえば

ある程度の痛みは改善されますが、

傷として残ってしまい後々の痛みの原因となってしまいます。

痛みを再度ぶり返さないためにも、

痛みの原因を追究した根本治療をおススメします。

今ある痛みが長年続かないようにするためにも

しっかり治療しておきましょう！

何かありましたら一度ご相談ください！